
اين روزها ديگر همه به اهميت دندانهاي پاكيزه پي بردهاند و دلشان ميخواهد دندانهاي سفيد و درخشان در دهان داشته باشند. كار سختي نيست.اين شش پند را به كار ببنديد. هيچكس دوست ندارد دهاني بدبو و دندانهايي زرد داشته باشد.اما چند عادت ساده در ميان انسانهاي مدرن و امروزي رواج پيدا كرده كه باعث ايجاد هر دو اين اتفاقات ناخوشايند در دهان ميشود.
لازم هم نيست هزينه زيادي صرف كنيد تا از دست بوي ناخوشايند دهان و دندانهاي زرد و بدرنگ خلاص شويد.كافي است اين عادتها را بشناسيد و براي از بين بردن آنها تلاش كنيد. هزينه دندانهاي زيبا برايتان تنها يك جو اراده است.
پزشكان اين روزها به اين نتيجه رسيدهاند كه ميان دهان و دندان و ساير اعضاي بدن ارتباط وجود دارد. يعني ميان باكتريهايي كه در دهان زندگي ميكنند و بيماريهاي قلبي، ديابت و كودكاني كه با وزن كم به دنيا ميآيند ارتباط وجود دارد.دليلش هم ساده است.وقتي سيستم دفاعي بدن شما ناچار است با باكتريهاي دهان شما بجنگد، انرژي ندارد كه حواسش هم به نقاط ديگر بدن باشد و با نيروي زياد در مقابل بيماريهاي ديگر هم مقاومت كند.شش راه برای جلوگیری از تخریب دندانها
۱.در طول روز نوشابه چاي و قهوه می خورید؟ خوب اگر پاسخ شما به اين سوال بله است بايد بدانيد اين يكي از همان عادتهاي بد است كه بايد ترك كنيد.بسياري از ما در روز به هر بهانهاي كه شده ليواني چاي، نوشابه يا قهوه مينوشيم.آمريكاييها بيشتر قهوه مينوشند و ما ايرانيها چاي، آن هم با قند.نوشابههايي هم كه اغلب روزها در كنار غذا مينوشيم به چايها اضافه كنيد.خبر بد اين است كه با اين كار هر روز بخش كوچكي از سلامت دندانهايتان را از آن ميگيريد. مصرف كربوهيدراتها به ويژه شكر و قند، باكتريهاي توليدكننده اسيد را كه در سطح دندانها زندگي ميكنند فعال ميكند.هر بار كه اين باكتريها فعال ميشوند، اسيد بيشتري توليد ميكنند كه باعث تخريب دندانها ميشود.
۲.مهمانيهاي ما ايرانيها پر است از شيريني و چاي.شيرينيهايي كه در هر زمان از روز ممكن است سرو شوند. نه صاحبخانه عزيز هنگام تعارف شيريني و نه ما هنگام خوردن آن به اين فكر نميكنيم كه:«پس دندانهایمان چه؟»نهايتش ممكن است به فكر چاق شدن باشيم.براي رفع اين عادت هم راهحلي وجود دارد.سعي كنيد شيريني را بعد از غذا بخوريد كه هم از قديم گفتهاند به هضم غذا كمكميكند و هم زماني است كه باكتريهاي ويرانگر دندانهايتان خودشان هم در حال فعاليت هستند. در نتيجه شما فرصت اضافهاي به آنها براي فعاليت مجدد نميدهيد.البته بهتر از شيريني خوردن پنير سفت بعد از غذاست چون هم كلسيم دارد و هم PH دهان شما را در حد طبيي نگه ميدارد.در نتيجه دهان شما كمتر حالت اسيدي دارد و كمتر هم خراب ميشود.
۳.اگر از آن دسته از آدمهايي هستيد كه آب كم ميخوريد و هيچ يك از فوائد هزارگانه آب برايتان مهم نيست، لااقل براي خاطر دندانهايتان هم كه شده آب بنوشيد.آن هم بعد از غذا.نوشيدن آب بعد از غذا نه تنها تكههاي غذا را از دهانتان ميشويد بلكه بخشي از باكتريها را هم با خود ميبرد و دهانتان را تميز ميكند.از طرفي مثل بقيه نوشيدنيها نيست كه شكر داشته باشد.
۴.اگر عاشق گاز زدن يخ و شكلاتهاي سفت و آبنباتها هستيد بدانيد كه داريد سلامت دندانهايتان را به خطر مياندازيد. وقتي يخ را با دندانهايتان گاز ميزنيد در حقيقت دو كريستال و جسم سخت را در برابر هم به جنگ فراميخوانيد.هرچند در اغلب موارد يخ در اين نبرد شكست ميخورد اما دندانهايتان هم تحليل ميروند.آبنباتها و شكلاتهاي سخت هم شيرينشان به سختي از دهان خارج ميشود و وقتي آنها را گاز ميزنيد به شيرينهايش فرصت ميدهيد در ميان درزهاي دندانها پنهان شوند.
۵.تقريبا ديگر همه ميدانند كه ميوهها براي سلامتي انسان خوب است.اين ميوههاي دوستداشتني بر دندانها هم اثرات مفيدي ميگذارند سبزيها و ميوهها سرشار از ويتامين هستند كه براي لثه بسيار مفيد است و از عفونت لثه هم جلوگيري ميكنن.داثر سوءتغذيه بر لثه به سرعت خود را نشان ميدهد.(اما نوشيدن آب ميوه به دندان هاي كودكان آسيب مي رساند.تماس هر روزه دندان با آب ميوه ها را باعث تخريب پيش رونده ميناي دندان دانست و حتي نوشيدني هاي رژيمي هم كه قند ندارند به علت داشتن خاصیت اسیدی بالا ممکن است به مینای دندان شما آسیب برساند.اگر چه مادران و پدرها تصور مي كنند كه تمام تلاش خود را به كار مي گيرند تا آب ميوه كه نوشيدني سالم تري است به كودكان شان بدهند اما غافل هستند كه اين نوشيدني مي تواند دندان فرزند آنها را خراب كند.)
۶.ممكن است شما نتوانيد از آن مزه شيريني كه به محض جويدن آدامس در دهانتان حس ميكنيد دل بكنيد.اما بهتر است بدانيد كه بهترين نوع آدامس براي سلامتي دندانهايتان آدامسهاي بدون شكر است.اين آدامسها نه تنها براي دندانها ضرر ندارند بلكه مفيد هم هستند و كمك ميكنند كه ته مانده غذاها از دهانتان و لاي دندانها خارج شوند.اين آدامسها ترشح بزاق دهان را هم افزايش ميدهد.بزاق دهان سرآغاز روشي طبيعي در بدن است كه دهان را پاكيزه ميكند و اسيد دهان را در حد طبيعي نگه ميدارد.
-اگر شما نميتوانيد از هيچيك از اين شش راه پيروي كنيد، باز هم ميتوانيد دندانهايي درخشان داشته باشيد. تا زماني كه دندانهايتان را مرتب مسواك ميزنيد و نخ ميكنيد، ميتوانيد همه چيز بخوريد.پزشكان توصيه ميكنند از مسواكهاي نرم به جاي سفت استفاده كنيد چون مسواكهاي سفت سطح دندانها را خراش ميدهد و با خراب كردن ميناي دندان زمان پوسيدگي را كاهش ميدهد.مسواكهاي برقي هم ميتوانند به شما كمك كنند كه مطمئن باشيد به اندازه كافي دندانهايتان را سابيدهايد و البته اين سابيدن زياد هم محكم نيست كه به دندانهايتان آسيب بزند.مسواكتان را هر سه تا چهار ماه عوض كنيد.اگر هم از مسواكهايي استفاده ميكنيد كه نشانگر ميزان مصرف دارند، كه كارتان راحتتر است.
آلپر
آیا شما هم در زمره افرادی هستید که وقتشان را هدر می دهند؟ آیا فردی سست و تنبل هستید یااینکه همیشه در تلاش و کوشش می باشید و از هر لحظه خود بیشترین استفاده را می برید؟
اگر جزء گروه اول هستید، مطمئن باشید که راه های زیادی برای ارتقاء و بالا کشیدن خود پیش رویتان است، اما در این مقاله می خواهیم در مورد کسانی صحبت کنیم که از فرصت هایشان به طور سازنده استفاده می کنند و همیشه در پی اینند که چطور می توانند باز هم استفاده بیشتری از زمانشان ببرند.
ممکن است تصور کنید که زندگی شما آنقدر پرمشغله است که چنین چیزی برایتان امکان ندارد. اما اخیراً کمی درمورد اینکه چطور وقتم را می گذرانم بررسی کردم و دیدم که هنوز هم جایی برای پیشرفت وجود دارد. آنچه دریافتم این بود:
زمان/مکان (1) – سالها بود که از انجام هرنوع ورزش شانه خالی می کردم. برای من کار ساده ای بود، همه عمرم هیکل لاغری داشتم و بااینکه چندان متناسب نبودم اما وزنم در حد نرمال بود. همینطور که سنم بالاتر رفت، دریافتم که باید توجه بیشتری به بدنم بکنم.
از آن زمان، ورزش هایی متوسط اما منظم را شروع کردم. الان هر یک روز درمیان نیم ساعت می دوم و سه بار در هفته هم به باشگاه می روم. آنجا هیچ مشکلی ندارم و از اینکه توانسته ام از وقتم نهایت استفاده را ببرم بسیار راضی و خوشحالم.
اما، آنطور که حساب کرده ام، من تقریباً 5 ساعت در هفته را صرف بدنم می کنم، اما هیچ وقتی را برای ذهنم نمی گذارم. به همین خاطر وقتی برای پیاده روی بیرون میروم یا در باشگاه مشغول تمرین کردن با وزنه ها هستم، به برنامه های پیشرفت فردی روی دستگاه IPod گوش می دهم تا بتوانم روی تجسم سازی اهداف تمرکز کنم و یا بتوانم برای همه نعمت هایی که در زندگی به من داده شده شکرگذار باشم. اینکار یک فایده دیگر هم دارد: از آنجا که طی ورزش خون در رگ های من با سرعت بیشتری در جریان است، مغزم هوشیاری بیشتری داشته و برای یادگیری و رشد آمادگی بیشتری پیدا میکند.
زمان/مکان (2) – من خیلی رانندگی می کنم. کار من به صورتی است که بیشتر اوقات در سفر هستم و اکثر وقتم در ماشین می گذرد. همیش عادت داشتم که در ماشین به موسیقی رادیو گوش کنم تا طولانی بودن مسیر برایم ساده تر شود.
اما حالا! یکی از همان CD های رشد و پیشرفت فردی یا نوار آموزش زبان را در دستگاه ضبط صوت ماشین می گذارم تا در این لحظات هم بتوانم از زمانم بهترین استفاده را ببرم.
زمان/مکان (3) – و آخرین مورد درباره پیدا کردن وقت اضافه برای بردن استفاده بهتر از زمان نیست چون تصور من بر این بوده که در این اوقات از زمانم به خوبی استفاده میکردم. بررسی زمان خصوصی من نشان داد که من در ابتدای روز یک ساعت تمام یا حتی بیشتر را برای چک کردن ایمیل خود و برنامه ریختن برای کارهایی که باید بقیه روز انجام دهم، هدر می کردم.
من همیشه فکر می کردم کسی هستم که از زمانم بهترین استفاده را می برم اما اکنون می فهمم که همه این مدت اشتباه بسیار بزرگی را مرتکب می شدم.
فکر می کنید چطور این اشکال را برطرف کردم؟ خیلی ساده، دو چیز را تغییر دادم. اول اینکه، الان برنامه ریزی برای روزم را با گذاشتن 10 دقیقه وقت در آخر شب قبل انجام می دهم و همه کارهایی که می خواهم فردا انجام دهم را روی کاغذ یادداشت میکنم. فایده اینکار این است که فکرم در طول شب در زمان خواب هم روی این موضوعات فکر خواهد کرد و صبح روز بعد با آمادگی بیشتری کارم را شروع خواهم کرد.
دوم اینکه چک کردن ایمیلم را هم تا زمان ناهار به تعویق می اندازم. و صبحم را صرف کارها و اهدافی که شب قبل تعیین کرده بودم می کنم و موقع خوردم ناهار سری هم به ایمیلم می زنم. با این روش با تمرکز بیشتری کارهای صبحم را انجام می دهم و دیگر فکرم به چیزی پرت نمی شود.
مهم نیست که فکر کنید چقدر خوب و مفید از وقتتان استفاده می کنید، اگر نگاهی به برنامه روزانه تان بیندازید شرط می بندم می توانید باز هم وقت اضافه ای پیدا کنید که بتوانید آن را به انجام کارهای مفیدتری اختصاص دهید.
آلپر
در فوریه 1994، Jerry و David سایت یاهو را راه اندازی کردند.
در اوایل 1994، دانشجویان دکترای دانشگاه استنفورد، Jerry Yang و David Filo ، لیستی از سایتهای مورد علاقهشان را بر روی وب قرار دادند. اینکه در کدام روز فوریه بوده است در تاریخچه یاهو درج نشده است! (http://docs.yahoo.com/info/misc/history.html) اما میدانیم عنوان این لیست منتشر شده "Jerry and David's Guide to the World Wide Web" بوده است. در آپریل 1994 در سایت آنها عنوان دیگری قرار داده شد "Yet Another Hierarchical Officious Oracle" یا همان Yahoo که خیلی زود بر سر زبانها افتاد.
سایت Yahoo را میتوان آغازگر دستهبندی سایتها در وب دانست. هنگامی که پوشش کامل اینترنت ناممکن بود Yahoo بعنوان یک پرتال اینترنتی امکان جستجوی اینترنتی، عناوین خبری، پیامرسانها، پست الکترونیک، تصاویر، آگهیهای استخدام و موارد بسیاری دیگر را در خود جای داد. در حالی که دیگر پورتالهای مشهور آن زمان مانند Lycos و Excite یا در حال نزول بودند و یا توسط ماهیهای بزرگتر در حال شکار شدن بودند، این سایت همچنان به صعود خود ادامه میداد. هر چند که Yahoo در رقابت با Google چندان خوششانس نبود اما تاریخ وب شاهد موفقیتهای بسیاری است که در آنها نام Yahoo میدرخشد.

در 7 سپتامبر 1998، Google شروع بکار کرد.
در سال 1995، هنگامیکه Sergey Brin و Larry Page در دانشگاه استنفورد یکدیگر را ملاقات کردند (www.google.com/corporate/history.html) علاقه زیادی به یکدیگر نداشتند. در ژانویه 1996، این دو وارد یک پروژه دانشجویی مشترک شدند. هدف این پروژه بهبود عملکرد موتورهای جستجوگر اینترنتی از طریق لحاظ کردن تعداد استفاده از لینک بازگشت یا همان Back در اولویتبندی نتایج جستجوهای بعدی بود.
در اوایل 1998 آنها یک دیتابیس اینترنتی در خوابگاه Larry، با هدف جمعآوری اطلاعات در خصوص لینکهای بازگشت به راه انداختند. یکی از اولین کسانی که پیشنهاداتی در خصوص این پروژه به آنها داد David Filo، یک از مؤسسان Yahoo بود (این سایت، یکی از موتورهای جستجوگر آن زمان بود.) که شاید هنوز هم افسوس این حماقتش را بخورد!
در سپتامبر 1998، شرکت گوگل ثبت شد و در دره سیلیکون پا به دنیای تجارت گذاشت تا مرحله دوم فعالیت خود را آغاز کند. بر خلاف آنچه که بسیاری از صاحبان شرکتهای داتکامی آن زمان (که بسیاری از آنها از بین رفتهاند) تصور میکردند گوگل معتقد بود که پرسنل میتوانند از راه دور با شرکت همکاری کنند و شرکت هم سودآور باشد. با قرار دادن حق رای به کاربران برای امتیاز دهی سایتها، گوگل در واقع به نرم افزاری تحت عنوان "وب 2" در کنار وب واقعی تبدیل شد.
در سال 2004 سهام این این شرکت در بورس ارائه شد. و بالاخره در سال 2006 انتشارت دانشگاه آکسفورد رسماً کلمه گوگل را به لیست لغات لغتنامه خود اضافه کرد و بعنوان یک فعل معنای آن را جستجو در اینترنت قرار داد (www.resourceshelf.com/2006/06/29/dictionaries-the-
june-issue-of-the-oxford-english-dictionary-newsletter-is-now-online-google-as-a-verb-now-in-
oxford-english-dictionary/).
ظهور WWW
در 25 دسامبر 1995، وب وارد دنیای آنلاین شد.
مهمترین لحظهای که بمحض بوجود آمدن وب در تاریخ آن ثبت شد. در صبح کریسمس 1990، Tim Berners Lee و Robert Cailliau در مرکز تحقیقاتی CERN در ژنو، ارتباط اینترنت را با اولین وبسرور برقرار کردند و بدین اینگونه هدیه کریسمسی باارزش به تمام کاربران آن دادند. بر اساس آنچه که در سایت Living Internet (www.livinginternet.com/w/wi_lee.htm) آمده است Berners Lee در ابتدا برای اینکه بتواند سریعتر صفحات مشخصات صدها پروژه، نرمافزار و سختافزار مورد استفاده در بخش انرژی فیزیکی CERN ژنو مشاهده کند برنامهای نوشته بود که از طریق سیستم Hyperlink این ارتباطات را ساده میکرد. در سال 1990 Lee مرورگر سادهای طراحی میکند که بر اساس سیستم Hyperlink کار میکرد. او و Cailliau در ادامه اولین صفحه وب را با عنوان "لیست تلفنهای مؤسسه CERN" ایجاد میکنند.
در آگوست همان سال، Lee اختراعش را به جهان یا حداقل بخشی از آن نشان میدهد (http://groups.google.com/group/alt.hypertext/msg/395f282a67a1916c). در اواخر سال 1992 تعداد وبسرورها 50 عدد بود که این تعداد در دو سال بعدش به 2500 عدد رسید و این روند رشد ادامه یافت.
اولین تلاشها تنها برای برقرار ارتباط بود اما امروزه با وجود بیش از 130 میلیون سایت دیگر وب ابزار اصلی زندگی روزمره ماست. که بر اساس Netcraft این تعداد هر ماه 5 درصد افزایش پیدا مییابد (http://news.netcraft.com/archives/web_server_survey.html).
وب دیگر هیچ جنبهای از زندگی ما را دست نخورده باقی نگذاشته است. این همان واقعیتی است که باعث میشود شما این مقاله را از روی صفحه مانیتور بخوانید نه از روی کاغذ.
آلپر

از سهراب سپهری
آلپر
تصور كنيد كه بتوانيم سن زمين را كه غير قابل تصور است، فشرده كنيم و هر صد ميليون سال آن را يك سال در نظر بگيريم !در اينصورت كره زمين مان فرد 46 ساله خواهد بود.
هيچ اطلاعي در مورد هفت سال اول اين فرد وجود ندارد و درباره سالهاي مياني زندگي او نيز اطلاعات كم و بيش پراكنده اي داريم اما اين را ميدانيم كه در سن 42 سالگي، گياهان و جنگلها پديدار شده و شروع به رشد و نموکردند . اثري از دايناسورها و خزندگان عظيم الجثه تا همين يكسال پيش نبود
يعني زمين آنها را در سن 45 سالگي به چشم خود ديد و تقريبا 8 ماه پيش پستانداران را به دنيا آورد . در اوايل هفته پيش ميمونهاي آدم نما به آدمهاي ميمون نما تبديل شدند
و آخر هفته گذشته دوران يخ سراسر زمين را فرا گرفت.
انسان جديد فقط حدود 4 ساعت روي زمين بوده و طي همين يك ساعت گذشته كشاورزي را كشف كرده است بيش از يك دقيقه از عمر انقلاب صنعتي نميگذرد و حال ببينيد انسان در اين يك دقيقه چه بلائي بر سر اين بيچاره 46 ساله آورده است
برگرفته از نوشته دوستان.
آلپر
دست انسان منبع غنی ای از ویژگی های قابل استخراج است که این ویژگی ها ، اطلاعات پایدار و متمایزکننده ای را به منظور شناسایی افراد از یکدیگر ایجاد می کنند.
کف دست به جای کارت شناسایی:
صرف نظر از این که کف دست هر انسانی یک منبع غنی از ویژگی است ، به گفته قندهاری خطوط کف دست نسبت به سایر تکنولوژی های بیومتریکی مبتنی بر دست دارای برتریهای متعدد و برجسته ای است.
قندهاری می افزاید: در مقایسه با اثر انگشت ، کف دست سطح بزرگتری دارد و ویژگی های بیشتری را می توان از آن استخراج کرد. احتمال آسیب دیدن کف دست هر فرد به مراتب کمتر از اثر انگشت وی است و خطوط کف دست در طول دوران زندگی هر فرد ثابت و پایدار است.
کثیف بودن یا وجود لکه و زخم روی انگشت یک فرد منجر به کاهش کارآیی سیستم شناسایی مبتنی بر اثر انگشت می شود اما این مساله در استخراج ویژگی از خطوط کف دست ، تاثیرگذار نیست زیرا رزولوشن تصاویر خطوط کف دست نسبتا پایین (۷۵/۱۵۰dpi) است ولی رزولوشن تصاویر اثر انگشت حدود ۵۰۰dpi است.
در مقایسه با تکنولوژی هندسه سه بعدی دست ، هم تعداد ویژگی های منحصربه فرد قابل استخراج از خطوط کف دست بیشتر بوده و انتظار می رود که کارایی و دقت سیستم های شناسایی مبتنی بر خطوط کف دست بیشتر باشد.
از آنجا که رزولوشن تصاویر خطوط کف دست پایین تر از رزولوشن تصاویر مربوط به اثر انگشت است لذا این مساله سبب افزایش سرعت محاسبات در دو مرحله پیش پردازش و استخراج ویژگی می شود.
قندهاری در پایان درباره نتایج این طرح می گوید: در بهترین حالت دقت ۹۹.۹۰ درصد به منظور تایید هویت و ۷۵ تا ۹۷ درصد برای تعیین هویت در صورت به کارگیری زیر تصاویر دایره ای از قسمت مرکزی کف دست و استخراج ویژگی از این ناحیه با استفاده از فیلتر گابور دایره ای به دست آمد. از کاربردهای این نرم افزار ، کنترل ورود و خروج به برخی مکانهای خاص است و به جای این که فرد کارت شناسایی به همراه داشته باشد ، با خطوط کف دست شناسایی می شود.
پس از واقعه ۱۱ سپتامبر ، توجه به راه حل های امنیتی مبتنی بر ویژگی های بیومتریکی و کاربردهای آن افزایش چشمگیری پیدا کرد و این مساله منجر به افزایش تقاضا به منظور توسعه انواع مختلف محصولات بیومتریکی شد. به عنوان مثال ، در بسیاری از فرودگاه ها برای جلوگیری از ورود افراد غیرمجاز به اتاق کنترل خطوط هوایی از سیستم شناسایی مبتنی بر عنبیه استفاده شده است.
من هم آلپر عضو دیگر گروه هستم.با همکاری دیگر دوستان در گروه با بیان جذاب ترین اخبار کمی از وقت خوانندگان خود را صرف خواندن اخباری که ممکن است در جایی نوشته نشده باشد کنیم.
من نیز از کشور ترکیه تصمیم دارم اخبار و اطلاعات این مرز و بوم را به اطلاع شما برسانم.به امید آنکه خشنود باشید.